5 cách tạo lối sống tích cực lạc quan mở cửa trái tim
Rèn luyện lối sống tích cực lạc quan đem lại sự thành công cho cuộc sống. Dù gặp khó khăn thế nào, chỉ cần bạn hướng về phía trước và luôn sống tích cực, mọi chuyện sẽ ổn thôi!
Lối sống tích cực #1: Tập thể dục và ăn uống lành mạnh
Một trong những điều quan trọng để tạo nên lối sống tích cực, lạc quan chính là rèn luyện cơ thể của mình thật tốt. Vì cơ thể có thoải mái thì tinh thần mới tốt, suy nghĩ mới tích cực.
Trong cuộc sống, rất nhiều người vì bận rộn mà chỉ mua đồ ăn nhanh như gà rán, pizza, cơm hộp,… Họ cũng cho rằng bản thân không có thời gian để tập thể dục, thể thao hằng ngày. Nhưng nếu tiếp tục giữ thói quen này, một ngày nào đó sức khỏe cơ thể bạn sẽ không còn như lúc ban đầu.
Thực ra bạn không cần phải luyện tập quá nhiều. Mỗi ngày, hãy bớt khoảng 15 – 30 phút để tập thể dục hoặc đi bộ vào sáng sớm. Nếu có nhiều thời gian hơn, hãy nghĩ đến các khóa học yoga, nhảy,… Không gì là không thể, quan trọng bạn có muốn hay không. Ngoài ra, hay cân bằng bữa ăn của mình bằng nước ép, sử dụng hạt ngũ cốc và hạn chế ăn mì tôm, đồ chiên nướng, thức uống chứa cafein.
Lối sống tích cực #2: Bắt đầu ngày mới bằng năng lượng tích cực
Nghe thật đơn giản nhưng không phải ai cũng có thể làm được. Có rất nhiều người chỉ đơn giản là “tồn tại” thay vì sống thật sự. Họ luôn cảm thấy thật mệt mỏi và chỉ mong nhanh hết một ngày. Nhưng bạn tôi ơi, nếu bạn đang nghĩ đến việc hướng đến lối sống tích cực, hãy tự tạo động lực cho riêng mình.
Mỗi sáng thức dậy, hãy bắt đầu ngày mới bằng một bản nhạc năng động, một câu chuyện cười hoặc đơn giản là nghe một bản radio, ngắm một hình ảnh mang ý nghĩa tích cực. Đừng quên tự nhủ với bản thân, “hãy sống hết mình trong ngày hôm nay”. Vì cuộc sống là hữu hạn. Nếu bạn bắt đầu ngày mới bằng năng lượng tiêu cực, để bản thân bị ảnh hưởng bởi sự kiện không tốt trong quá khứ, một ngày mới của bạn có thể trở nên tồi tệ.
Dù sao chúng ta không thể biết trước hôm nay sẽ có điều gì thú vị đang chờ đợi. Nên hãy cứ kỳ vọng sẽ có nhiều điều tốt đẹp ở phía trước nếu ta tiếp tục bước đi.
Lối sống tích cực #3: Học cách tha thứ đúng lúc
Dù là đối với người khác hay bản thân mình, bạn cũng nên học cách tha thứ đúng lúc. Đừng để những lỗi lầm đã qua quấn lấy tâm trí mình. Có lẽ sẽ rất khó để quên đi một chuyện nào đó tồi tệ, khiến bạn bị tổn thương. Bạn hoàn toàn có thể giận, thậm chí là xả ra nỗi bực dọc về người đó khi ở một mình.
Vì chúng ta là con người, càng bị ai đó làm tổn thương thì càng khó tha thứ. Nhưng nếu để câu chuyện tồi tệ theo bạn quá lâu, thì người mệt mỏi nhất lại chính là bạn. Đừng để tuổi trẻ trôi qua trong sự hận thù, trách móc.
Nếu ai đó làm gì có lỗi với bạn và biết nhận sai, hãy nghĩ đến việc tha thứ. Nếu người đó vẫn tiếp tục làm điều sai trái với bạn trong thời gian dài, hãy thẳng thắn nói chuyện với họ. Trường hợp đôi bên không thể thấu hiểu nhau, hãy lơ họ đi. Tha thứ ở đây không có nghĩa bạn phải làm lành với họ. Chỉ là chúng ta vứt bỏ những lỗi lầm mà họ đã làm đằng sau lưng để hướng tới lối sống tích cực, lạc quan hơn.
Lối sống tích cực #4: Đọc sách nhiều hơn
Sau khi rời khỏi ghế nhà trường, nhiều người đã không còn đọc sách nữa. Thay vào đó, khi có thời gian rảnh, họ chọn cách lướt facebook, tiktok. Ngay cả khi còn đang đi học, thứ mà chúng ta đọc nhiều nhất là sách phục vụ việc học.
Theo số liệu được cung cấp từ Cục Xuất Bản, tỷ lệ đọc của người Việt chỉ khoảng 4,13 đầu sách/người. Nhưng nếu bạn muốn xây dựng lối sống tích cực, vậy dù bận rộn ra sao, bạn cũng nên đọc sách. Vì khi đọc thật nhiều, bạn sẽ có thêm những kiến thức mà mình chưa biết. Cách giao tiếp đối với người khác của người đọc nhiều sách cũng thu hút hơn. Đọc sách thường xuyên cũng giúp bạn rèn luyện sự bình tĩnh trong tính cách.
Bên cạnh việc đọc sách trên mạng, bạn nên mua sách về. Vì nó an toàn cho mắt. Thêm vào đó, nếu cầm điện thoại, bạn dễ sa đà vào việc tìm kiếm thú vui khác.
Lối sống tích cực #5: Tập lắng nghe và chia sẻ
Học cách lắng nghe và sẻ chia chuyện vui buồn với người xung quanh sẽ khiến bạn gần gũi với họ. Khi đó, bạn sẽ cảm thấy cuộc sống lành mạnh và tích cực hơn bao giờ hết. Có những khúc mắc, vấn đề sẽ được giải quyết bằng cách chia sẻ. Lắng nghe người khác cũng là con đường ngắn nhất để bạn tiếp thu kiến thức mới.
Nếu bạn đang muốn làm quen với một ai đó ít nói, hãy mạnh dạn lên và bước đến làm quen. Mỗi người chỉ được sống một lần trong đời mà thôi. Nên đừng để mọi thứ trôi qua một cách vô nghĩa. Nhất là khi bạn còn đang ngồi trên ghế nhà trường, việc kết bạn làm quen sẽ rất tuyệt vời. Lắng nghe và chia sẻ nhiều hơn sẽ khiến người khác hiểu bạn và ngược lại.
Để có được một lối sống tích cực tưởng khó nhưng rất dễ dàng. Bắt đầu thay đổi từng chút một sẽ khiến bạn ngay càng hoàn thiện hơn. Trước mặt bạn là cả một hành trình dài đang đợi.
