Rửa tay là công việc đơn giản mà bất kì ai cũng có thể thực hiện. Tuy nhiên nó lại có vai trò vô cùng quan trọng, đặc biệt trong thời điểm dịch bệnh Covid-19 bùng phát. Hãy cùng tìm hiểu cách vệ sinh tay đúng cách nhé.
I.Khi nào bạn cần rửa tay?
- Trước khi ăn
- Sau khi đi vệ sinh
- Trước và sau khi chăm sóc viết thương
- Trước và sau khi chăm sóc người bệnh
- Sau khi sờ các loài động vật : chó, mèo, …
- Sau khi chạm vào rác thải
- Sau khi xì mũi, hắt hơi, ho
II. Quy trình rửa tay đúng cách
Bạn có thể rửa tay bằng nước rửa tay ( dạng bọt, gel,…), dùng cồn sát trùng, rửa tay bằng xà phòng…để làm sạch và loại trừ các tác nhân gây bệnh, các chất bẩn, chất hóa học độc hại bám trên tay.
Hướng dẫn các bước rửa tay theo tiêu chuẩn của bộ y tế:
1. Chuẩn bị
- Lavabo, vòi nước sạch.
- Xà phòng hoặc dung dịch rửa tay khử khuẩn.
- Giấy lau tay dùng một lần.
2. Các bước rửa tay:
Rửa tay đúng cách là rửa tay với xà phòng, đúng quy trình, dưới vòi nước sạch chảy.
Các bước rửa tay thường quy bao gồm:
- Bước 1: Làm ướt hai lòng bàn tay bằng nước, lấy xà phòng vào lòng bàn tay. Chà 2 lòng bàn tay vào nhau.
- Bước 2: Chà lòng bàn tay này lên mu bàn tay kia và ngược lại.
- Bước 3: Chà 2 lòng bàn tay vào nhau, miết mạnh các ngón tay vào các kẽ ngón.
- Bước 4: Chà mu các ngón tay này lên lòng bàn tay kia và ngược lại (mu tay để khum khớp với lòng bàn tay).
- Bước 5: Chà ngón cái của bàn tay này vào lòng bàn tay kia và ngược lại (lòng bàn tay ôm lấy ngón cái).
- Bước 6: Chà các đầu ngón tay này vào lòng bàn tay kia và ngược lại. Rửa sạch tay dưới vòi nước chảy đến cổ tay và làm khô tay
Chú ý: Rửa tay ít nhất trong 30 giây, mỗi thao tác lặp lại ít nhất 5 lần
III. Lợi ích của việc rửa tay đúng cách
Theo Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC), rửa tay giúp:
- Giảm 23-40 % số người mắc bệnh tiêu chảy.
- Giảm 16-21% các bệnh về đường hô hấp.
- Giảm 58% bệnh tiêu chảy ở những người có hệ miễn dịch yếu.
Chỉ mất khoảng 30 giây để rửa tay. Tuy nhiên lợi ích của việc rửa tay lại vô cùng to lớn, đặc biệt là trong thời điểm dịch Covid-19 đang bùng phát. Vì vậy, mỗi người cần tự nâng cao ý thức rửa tay đúng cách để bảo vệ sức khỏe của người thân, gia đình và cộng đồng.
